こんにちは、宇治 京都初の神経整体院 さかき神経整体院院長の榊です。
本日は私の自己肯定感の上げ方をお伝えします。
そもそも、自己肯定感とは、自分の存在意義、存在価値などと私は思っています。
自己肯定感が低いとどうなるかというと、周りと比べて自分なんてダメ→ネガティブになる→ネガティブになることによってストレスを感じる→ストレスを感じることで様々な不調が起こる・・・
悪循環ですね。やはり、自己肯定感の低い人は周りと比べたがる傾向にあると思います。
そこで、自己肯定感を上げる方法として自分の良いところ、すごいと思う所を毎日10個書いて下さい。
これも、他人と比較する必要はありません。自分がすごいと思ったらそれでいいのです。
例えば
料理頑張った自分偉い！！朝起きれた自分偉い！！などなど、こういう日常生活の事でも全然オッケーです！！
毎日10個書くことまずは1ヶ月続けてみて下さい。
首の痛み、肩の痛み、腕の痛み、手の痛み、背中の痛み、腰の痛み、股関節の痛み、膝の痛み、足の痛み、頭痛、しびれ、斜視等でお悩みの方はご相談ください。
