こんにちは、宇治 京都初の神経整体院 さかき神経整体院院長の榊です。
前回は自分で身体を痛めつけているというお話をさせてもらいましたが、当院にこられる患者さんで特に多いと思ったやりがちなミスをお伝えします。
早速本題に入りますが、当院でよく聞くのは「ストレッチ毎日しっかりしているのに身体の硬さがなかなか取れない」ということです。
確かに身体にとってストレッチをすることは、適切に出来ていれば身体が柔らかくなり良い状態を保てるのでよいことです。
しかし、ストレッチをやり続けていても「変化が一切ない」「逆に痛んできた」という方は一度疑問に思ってください。
本当にしっかりとできているのだろうかということを。
勢いをつけて伸ばす、身体に変なねじれを加えてる、痛いと思いながら我慢してやっているなどのことはありませんか？
このようなことをしていると身体の柔らかさを出すどころか反対に痛めてしまっている可能性があります。
ストレッチを続けていて何も変化を感じない方や、むしろ悪化しているという方は一度見直してみて下さい。
首の痛み、肩の痛み、腕の痛み、手の痛み、背中の痛み、腰の痛み、股関節の痛み、膝の痛み、足の痛み、頭痛、しびれ、等でお悩みの方はご相談ください。
